ITINERARIO
El objetivo de los baños de bosque es contribuir a mejorar el bienestar mental y físico de las personas a través de nuestros bosques.
Existen varios informes que demuestran que este tipo de actividades son beneficiosas. Un ejemplo de ello es el informe de la COST ACTION E39, que nos indica que estas actividades cuentan con “beneficios sociales y económicos derivados de la interacción del medio natural sobre la salud y el bienestar”.
Los estudios se han realizado en personas que realizaban varias sesiones de baños de bosque al mes. Salidas semanales que reflejaron un cambio en las personas que las disfrutaban. Nosotros os recomendamos probar y si os gusta, repetir.
A todos los públicos. Una experiencia perfecta para familias, parejas.
En cuanto al aspecto físico calzado y ropa cómoda, pero lo más importante es llevar la mente abierta.
El móvil no tiene lugar en esta experiencia. Olvidaros de que existe.
notas importantes
Detalle de la ruta:
Los baños de bosque son una experiencia inmersiva en la naturaleza, en la que no existe dificultad alguna. Es apta para todos los públicos, no se necesita preparación previa. Normalmente no se recorre más de un kilómetro, ya que el fin es la consciencia absoluta del momento.
Información importante:
Nos encontramos en zona de montaña, así que el uso de calzado adecuado para el terreno (zapatillas-botas de trekking o montaña) es obligatorio. Igualmente es necesario llevar al menos un litro y medio de agua u otro tipo de hidratación válida, no hay fuentes durante las experiencias. Se recomienda llevar ropa de abrigo y un impermeable es recomendable. Que no se nos olvide traer crema solar y gorra. Es aconsejable llevar en la mochila algo de comida: fruta, frutos secos, chocolate… lo que te suela servir para reponer fuerzas en un momento determinado.
Beneficios:
- Bienestar emocional.
- Bienestar físico.
- Mejora en las relaciones interpersonales.
- Desarrollo personal.
- Contribuye en la disminución del estrés.
- Reduce el ritmo cardiaco.
- Refuerza el sistema inmunitario.
