Disconnettersi per connettersi con la natura che circonda la foresta attraverso lo Shinrin Yoku.
Il bagno nella foresta, noto anche come Shinrin Yoku, è una
pratica che consiste nel trascorrere del tempo nella foresta, con l’obiettivo di migliorare la salute, il benessere e la felicità. Il termine deriva dal suo principio più importante: è benefico immergersi nell’atmosfera forestale.
Dettaglio del percorso
Il bagno nella foresta è un’ esperienza immersiva nella natura,che non presenta alcuna difficoltà. è adatto a tutti e non necessità di alcuna preparazione preliminare.
Di solito non si percorre più di un chilometro, poiché l’obiettivo è la consapevolezza assoluta del momento.
Informazioni importanti
Ci troviamo in una zona montuosa, quindi è obbligatorio l’uso di calzature adeguate al terreno (scarpe da trekking o da montagna). Così come è necessario portare almeno un litro e mezzo d’ acqua o un’altra valida fonte di idratazione, poiché non vi sono fontane durante le esperienze. Si consiglia di indossare abiti caldi e di portare un impermeabile. Non dimenticare di avere con te la crema solare e un cappello. è inoltre consigliabile portare nello zaino un po ‘ di cibo: frutta, frutta secca, cioccolata… tutto ciò che serve per recuperare le forze in ogni momento..
Alcune delle nostre attività a Madrid possono essere combinate tra loro. Per ulteriori informazioni, contattaci.
¿Qué más debes saber sobre los Baños de Bosque?
¿Cuál es su objetivo?
El objetivo de los baños de bosque es contribuir a mejorar el bienestar mental y físico de las personas a través de nuestros bosques.
¿Está demostrado científicamente los beneficios de los baños de bosque?
Existen varios informes que demuestran que este tipo de actividades son beneficiosas. Un ejemplo de ello es el informe de la COST ACTION E39, que nos indica que estas actividades cuentan con “beneficios sociales y económicos derivados de la interacción del medio natural sobre la salud y el bienestar”.
¿Cuántas sesiones de baños de bosque se recomiendan?
Los estudios se han realizado en personas que realizaban varias sesiones de baños de bosque al mes. Salidas semanales que reflejaron un cambio en las personas que las disfrutaban. Nosotros os recomendamos probar y si os gusta, repetir.
¿A qué público están dirigidos los baños de bosque?
A todos los públicos. Una experiencia perfecta para familias, parejas.
¿Qué debemos llevar a los baños de bosque?
En cuanto al aspecto físico calzado y ropa cómoda, pero lo más importante es llevar la mente abierta.
¿Se pueden sacar fotos durante el baño de bosque?
El móvil no tiene lugar en esta experiencia. Olvidaros de que existe.
✔ Bienestar emocional.
✔ Bienestar físico.
✔ Mejora en las relaciones interpersonales.
✔ Desarrollo personal.
✔ Contribuye en la disminución del estrés.
✔ Reduce el ritmo cardiaco.
✔ Refuerza el sistema inmunitario.
Punto de encuentro
Parking El Escorial Monte Abantos. Arroyo del Romeral, 28200, San Lorenzo de El Escorial.
*Os recordamos que dependiendo del estado de las restricciones a causa de la COVID-19 será necesario el uso de mascarilla.
